Reflektion är ett laddad begrepp med många nyanser. Att reflektera över sitt liv är oerhört viktigt men vad går det egentligen ut på och kan begreppet reflektion förknippas med självkännedom? Låt oss djupdyka i detta spännande ämne. 

Reflektion handlar om perspektiv

När du reflekterar så observerar du en händelse eller en känsla utifrån olika perspektiv. Helst av allt vill du göra detta utan några som helst subjektiva tolkningar, men jag förstår till fullo att det kan bli svårt, åtminstone i början. 

Självkännedom är nyckeln till förändring

Den enda personen du behöver lära känna otroligt bra är dig själv, och faktum är att den enda personen du NÅGONSIN kommer att kunna känna så väl är just dig själv, ingen annan. 

Du kan tolka hur andra personer är och beter sig, men det är endast din sanning, ditt egna tro om hur andra personer är. Kom ihåg att det är en helt subjektiv uppfattning, och de själva eller andra människor runt de kanske ser eller känner något helt annat. 

Kort och gott. Du kan reflektera över andra människor, men det ökar inte självkännedomen hos dig själv avsevärt mycket. Möjligtvis endast om hur just du uppfattar andra människor, vilket kan bli nyttigt att lära sig men det är viktigt att du hela tiden har i åtanken att det är subjektivt och ingen universell sanning. 

Däremot, om du istället väljer att reflektera över dig själv, över ditt liv, dina val, dina handlingar, ja då ökar du din självkännedom på riktigt.